Bakfettur með Evu Hallbeck – Iyengar jógakennara

Vinnustofa sunnudaginn 29. mars kl. 10:00–12:00

Verð kr. 7000.

Hvernig getum við nálgast bakfettur með öryggi, stöðugleika og nákvæmni?

Í þessum tíma leiðir Eva Hallbeck okkur í gegnum undirstöðuatriðin sem hjálpa okkur að byggja upp öruggan og meðvitaðan grunn fyrir bakfettur. Við skoðum hvernig mismunandi stöður undirbúa líkamann, hvernig við virkjum rétt svæði líkamans og hvernig við getum þróað bakfettur á heilbrigðan og öruggan hátt.

Við rýnum í:
• Grunnatriði bakfetta
• Uppbyggingu og undirbúningsæfingar
• Hvernig bakfettur hafa áhrif á líkama og orku
• Hvernig nákvæm vinna getur aukið bæði styrk og rými í líkamanum

Tíminn hentar þeim sem vilja dýpka skilning sinn á bakfettum, hvort sem þeir eru að stíga sín fyrstu skref eða vilja þróa æfinguna áfram.

Iyengar jógastíllinn leggur áherslu á nákvæmni, skýra leiðsögn og notkun hjálpartækja, sem gerir iðkendum kleift að vinna með stöðurnar á öruggan og meðvitaðan hátt.

Verið hjartanlega velkomin.