Restorative jóga

Restorative Jóga

Slökun og Endurnæring með Restorative Jóga

Komdu og upplifðu róandi og endurnærandi áhrif Restorative jóga. Þetta er einstakt tækifæri til að endurstilla líkama og huga í friðsælu umhverfi sem stuðlar að djúpri slökun og innri ró. 

Hvað er Restorative Jóga?

Restorative jóga er mild róandi jógaiðkun sem hjálpar þér að ná djúpri slökun og endurnæringu. Í tímunum er notað mikið af stuðningsbúnaði eins og teppum, stólum, pullum, sandpokum og belti til að gera þér kleift að dvelja í algjörri hvíld í hverri stöðu. Þetta gerir þér kleift að sleppa öllum spennu og streitu, og gefur líkamanum tíma og rými til að jafna sig og endurnærast. 

Hvernig er að vera í Restorative jóga?

Það er einstök upplifun að vera í tímanum en tveir kennarar eru á staðnum til þess að hjálpa þér að ná fullkominni slökun. Hlutverk kennarans er að leiðbeina þér í hverri stöðu og aðstoða við að koma jógabúnaðinum rétt fyrir svo þú getir alveg sleppt tökunum við notum sandpoka og kennarararnir aðstoða við að leggja á og/eða taka af þér sandpokana.  Margir ná mikilli djúpslökun og hvíld, sumir sofna enda er það mjög notaleg tilfinning að láta hlúa að sér.  Við notum yfirleitt enga tónlist heldur leyfum þér að hvílast í friði. Stundum er þó spilað á gong eða kristalskálar í lok tímans.

Hlökkum til að sjá þig.