Jógatímarnir eru fjölbreyttir og enginn tími er eins. Við kennum Hatha jóga með Iyengaráherslu en það þýðir að kennslan er nákvæm og talsvert er unnið með tækni í jógastöðunum. Nemendur fá góðan tíma til að vinna í hverri stöðu og við notum oft mikið af jógabúnaði til þess að fá meira út úr hverri stöðu. Tveir kennarar eru í hverjum tíma. Kennsla fer fram í sal Yoga&Heilsu í Síðumúla 15.
Stundum passar stundaskráin ekki við lífið okkar eða námskeiðin eru fullbókuð - þá er frábært að geta átt aðgengi að góðum jógatíma á Zoom - í beinu streimi eða þegar þér hentar. Jógatímarnir eru byggðir á Hatha jóga og kennararnir eru með bakrunn í Iyengar jóga. Við kennum jógastöður og gefum góðar leiðbeiningar í öllum stöðum. Við notum talsvert af búnaði og mælum með að þú hafir heima eftirfarandi búnað: jógadýnu, 3-4 jógablokkir, jógabelti (eða álíka), 4-5 teppi (helst ull eða bómull - ekki flís), jógastól (eða klappstól sem búið er að taka bakið úr), jógapulla. Ef þú átt ekki þennan búnað getur þú samt verið með - flestir eignast svona búnað smátt og smátt. Þú finnur út hvað þú þarft fyrir þína iðkun. Ef þú vilt prófa einn jógatíma á Zoom getur þú skráð þig hér.
Við höldum skemmtilegar vinnustofur nokkrum sinnum á ári. Á vinnustofum æfum við höfuðstöður og ýmsar útgáfur af herðastöðu og öðrum jógastöðum sem getur verið gagnlegt að læra vel áður en maður fer að iðka þær mikið. Þú lærir um anatómíu skemmtilegar aðferðir við að nota jógabúnað eins og stóla, bönd í veggjum, pullur og belti svo eitthvað sé nefnt. Vinnustofur eru bæði fyrir byrjendur og lengra komna. Jógakennarar geta líka lært mikið á þessum vinnustofum.
asana.heilsa@gmail.com
+7741192
Allur réttur áskilin
