Bakfettur með Evu Hallbeck – Iyengar jógakennara Hvernig getum við nálgast bakfettur með öryggi, stöðugleika og nákvæmni? Bakfettur hjálpa okkur að styrkja bakið og halda góðri líkamsstöðu en bakfettur eru líka krefjandi og valda álagi á hrygginn - að gera þær rétt skiptir miklu máli fyrir framtíðar jógaiðkun. Verð kr. 7000.
Við kennum Hatha jóga með Iyengaráherslu en það þýðir að kennslan er nákvæm og talsvert er unnið með tækni í jógastöðunum. Nemendur fá góðan tíma til að vinna í hverri stöðu og við notum oft mikið af jógabúnaði til þess að fá meira út úr hverri stöðu. Kennsla fer fram á:
mánudögum og miðvikudögum kl. 18:00 - 19:15.
Velkomin á síðasta námskeið vorsins 2026. Námskeiðið er fyrir nemendur með grunn í Hatha jóga/Iyengar jóga þar sem nemendur gera reglulega meðal annars höfuð- og herðastöður.
Kennt er á:
mánudögum og miðvikudögum kl. 16:30-17:45.
Endurstilltu taugakerfið í hádeginu“ er 4 vikna námskeið í Restorative jóga. Námskeiðið er hugsað sem hvati til að hlúa að sjálfum sér þar sem þátttakendur læra að róa taugakerfið, draga úr streituviðbrögðum og efla líkamsvitund, öndun og nærveru. Engin tónlist eða mikið tal en af og til eru notuð gong og kristalskálar.
