Jógatímarnir eru fjölbreyttir og enginn tími er eins. Við kennum Hatha jóga með Iyengaráherslu en það þýðir að kennslan er nákvæm og talsvert er unnið með tækni í jógastöðunum. Nemendur fá góðan tíma til að vinna í hverri stöðu og við notum oft mikið af jógabúnaði til þess að fá meira út úr hverri stöðu. Tveir kennarar eru í hverjum tíma. Kennsla fer fram í Faxafeni 10 - nýjum jógasal. Með mjög góðri aðstöðu til jógaiðkunar.
Við hefjum að nýju námskeið fyrir nemendur sem eru vanir að stunda jóga og/eða hafa verið með okkur áður á framhaldsnámskeiðum. Jóganámskeiðin okkar byggja á Hatha jóga en við vinnum með mikla nákvæmni í leiðbeiningum auk þess sem við notum mikið af jógabúnaði. Nemendur á framhaldsnámskeiði þurfa að hafa grunn í bæði höfuð og herðastöðu til að taka skrá sig á framhaldsnámskeið.
Lögð verður áhersla á æfingar sem henta vel fyrir þetta skeið í lífi kvenna: styrkingar, teygjur, slökun, öndun og núvitund. Æfingarnar eru hnitmiðaðar og nákvæmar og henta vel fyrir þetta lífsskeið sem við allar göngum í gegnum. Tekið verður tillit til hvers og eins því enginn upplifir þetta mikilvæga skeið eins.
Við höldum skemmtilegar vinnustofur nokkrum sinnum á ári. Á vinnustofum æfum við höfuðstöður og ýmsar útgáfur af herðastöðu og öðrum jógastöðum sem getur verið gagnlegt að læra vel áður en maður fer að iðka þær mikið. Þú lærir um anatómíu skemmtilegar aðferðir við að nota jógabúnað eins og stóla, bönd í veggjum, pullur og belti svo eitthvað sé nefnt. Vinnustofur eru bæði fyrir byrjendur og lengra komna. Jógakennarar geta líka lært mikið á þessum vinnustofum.
