Námskeið fyrir konur á öllum aldri á breytingaskeiðinu

 Dagsetning 1. september – 8. oktober 2025 ( 6 vikur )

 Kennslutímar kl. 11-12:15 mánudaga og miðvikudaga

 Faxafeni 10, 108 Reykjavík, 2.hæð

Verð: 30.000kr fyrir 6 vikur

 

Lögð verður áhersla á æfingar sem henta vel fyrir þetta skeið í lífi kvenna:
styrkingar, teygjur, slökun, öndun og núvitund.

Æfingarnar eru hnitmiðaðar og nákvæmar og henta vel fyrir þetta lífsskeið sem við allar göngum í gegnum. Tekið verður tillit til hvers og eins því enginn upplifir þetta mikilvæga skeið eins.

Stundum fylgja þessu skeiði hitakóf, svefntruflanir, skapbreytingar, taugaspenna (stress) og kvíði en alls ekki alltaf.

Markmiðið er að ná jafnvægi á milli líkama og hugar og að upplifa vellíðan.

Námskeiðið er bæði fyrir byrjendur og lengra komna.

Kennari námskeiðsins er Eva Hallbeck sem er með Iyengar jóga kennarapróf og hefur kennt jóga í Bandaríkjunum síðan 2011.