Jógaretreat á Krít

Komdu með okkur í einstakt jóga retreat á fallegu eyjunni Krít þar sem þú getur dýpkað jógaiðkunina þína, slakað á og fyllt á batteríin í yndislegri  náttúru. Þetta retreat er fyrir alla, óháð reynslu af jóga. Það er að sjálfsögðu mikill kostur að hafa stundað jóga áður. 

Hvað býður retreatið upp á?

• Daglegar jógaæfingar: Hatha (Iyengar) jóga á morgnana og Restorative  jóga á kvöldin.
• Hugleiðslustundir og öndunaræfingar.
• Næringarríkar grænmetis máltíðir eldaðar  á staðnum úr hráefnum frá Krít.
• Nægur tími til að njóta strandarinnar, synda í kristaltæru hafinu eða skoða fallega náttúru Krítar.

Hver er staðsetningin? Retreatið verður haldið í Chora Sfakion sem er friðsælt og fallegt lítið þorp á suður hluta eyjunnar. 

Fyrir hvern er retreatið? Retreatið er fyrir alla sem vilja slaka á, dýpka jógaiðkun sína og njóta samveru með öðrum í dásemlega nærandi umhverfi. Hvort sem þú ert byrjandi eða lengra komin(n) í jóga.

Dagskrá:

• kl. 08:30 – 11:00 Morgunjóga og hugleiðsla til að vekja líkamann og hugann.
• 11:15 Morgunverður úr lífrænu hráefni frá Krít.
• 11 – 17:30 Frjáls tími til að slaka á, synda í sjónum, róa á kajak, fara í göngutúr eða bara njóta útsýnisins.
• 17:30 – 19:00  Restorative jóga undir ólívutrjám.
• 19:15 Kvöldverður eldaður á staðnum úr hráefnum frá Krít (grænmetisfæði)