Endurstilltu taugakerfið í hádeginu“ er 4 vikna námskeið í Restorative jóga. Námskeiðið er hugsað sem hvati til að hlúa að sjálfum sér þar sem þátttakendur læra að róa taugakerfið, draga úr streituviðbrögðum og efla líkamsvitund, öndun og nærveru. Engin tónlist eða mikið tal en af og til eru notuð gong og kristalskálar.
Mjúkt og flæðandi jóganámskeið í júní með Laura Tierra þar sem áhersla er lögð á styrk, mýkt og meðvitund í hreyfingu.
Hentar öllum getustigum. Kennt á mánudögum (5 skipti) í júní.
50% af tekjum af námskeiðinu rennur til Píeta samtakana
Námskeiðið byggir á rólegri og endurnærandi jógaiðkun sem miðar að því að draga úr streitu og styðja við líkamlega og andlega endurheimt. Unnið er með einfaldar, studdar stöður, öndun og núvitund sem hjálpa til við að róa taugakerfið og skapa aðstæður fyrir djúpa slökun. Áhersla er lögð á að efla líkamsvitund, bæta svefn og styðja þátttakendur í að þróa leiðir til að takast á við álag í daglegu lífi. Námskeiðið hentar vel einstaklingum sem vilja nálgast hreyfingu á mildan og styðjandi hátt.
